evapf 昨日の話とちょっと関連もするのだけど、
「習慣」を変え、「感情」は自分の意思で使うという話。
失恋して、悲しみのどん底に落ちたこと、だれだって、
1回か２回は、あるよね。
私は何年か前の失恋のとき、悲しみのあまり、
頭痛と吐き気と、食欲不振に陥り、どうしょうもなく、
もがき苦しみ、あげくの果てに相手を恨んだ。。。
こんな状態から一刻も早く抜け出たいと、思いつつ、
半年あまりの間、抜け出せず、苦しみ続けていた。
今でも、思い出すのも辛いくらい。
でも、失恋＝悲しむ、という習慣を、変えられる
としたら・・・そんな魔法、あったら使いたいわ！
失恋という事実と、悲しい気持ちが、別々に存在する
と考える。
事実は変えられないが、悲しいという気持ちは
自分の感情だから、それをコントロールする。
でも、悲劇のヒロインを演じるのが好き！って人は
悲しみをたっぷり感じて、とことん浸っていればよい。
でも悲しみたくない人は、悲しい感情を使わない。
代わりに別の感情、楽しいとか、何か食べたいとか、
嬉しいとか、音楽に浸りたいとか、感じることにする。
感情は自分で好きなやつを、好きな時に使う。
感情を選んで使えるのが、進化した人間なのだと。
習慣をコントロールする＝感情を自分の意思で使う
（いやな事は習慣にしない、やりたい事を習慣にする）
果たしてこんな事ができるのか？
習慣になっている感情をコントロールして使うなんて。
悲しいことがあっても、次の瞬間、笑っている
ことができる。（←←状況によって、不可能な場合や、
人道的に不適切である、といった場合を除く。）
何かが起こったとき、何の感情を使うか、自分の意思で決める。
これを知っていれば、あの時あんなに苦しまなくて
良かったかもしれない。
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写真は、私の愛車。。ミニ。
最近ドライブが楽しい！ 運転になれてきたからね。
でも、なれたころが危ないから、要注意。
内装もお洒落なのだ～～こうしてみると、やっぱりイイね
（自己満足＾＾）
車検が終わって帰ってきた、私の可愛いミニ
(タイヤを２本、買い替えたけど、思ったほど高額にならずに
済んだ)・・とは言え15万ほどかかったので、さらに、
壊れかけている車のキーを作り変えるのにまた追加で、
３万と言われ躊躇してしまい、、とりあえず、
カギだけは来月以降にしようっと。
とりあえず、「MINIに乗ると気分が爽快」！っていう習慣。
ずーっと使うことにしようっと。
